面对奥密克戎，我们该如何做？
奥密克戎
逐渐出现在我们的身边
接下来你将看到的
是一些同学在感染新冠后的经历
看看他们的接招感受！
听听他们的真实内心！
让我们一起来面对
让自己变勇敢
01
从担心到安心
陕西师范大学 努尔同学：
11月19日，我落地检后接到核酸初筛阳性的通知，并于当日下午转运至定点医院进行治疗。
治疗期间，我得到了医护人员的悉心照顾，进行常规检查并服药配合治疗。头几天一直发烧头晕、身体疼痛，最高时体温39.5℃，伴有轻度咳嗽。3天后，体温恢复正常，偶尔咳嗽，治疗10天后身体基本恢复正常。
患病初期我感到很担心，在学校老师、隔离酒店工作专班和医生的关照下，伴随身体好转，焦虑情绪也慢慢消失。现在，我感觉新冠病毒并不可怕，只是比普通感冒重一些。因此，同学们在疫情期间也尽量非必要不出校、不聚集，做好常态化防护，同时要加强锻炼，提高身体免疫力。
完全康复的我现在已返回学校学习，正在积极做就业准备。我要努力成为一名“四有”好老师，回到新疆建功立业。
02
都会好起来的
吉林大学 赵同学:
第一阶段：症状较轻，核酸检测结果为阴性
感染第一天：出现咽干、咽痛、鼻塞，身体乏力等症状，此时症状一般较轻。
第二阶段：症状加剧，出现发热，核酸检测结果转阳
感染第二天：咽痛加重，头晕恶心，食欲不振，开始出现发热现象，高烧至39℃左右。
感染第三天：咽痛症状进一步加剧，咽部干涩，严重鼻塞，浑身酸痛无力，腰酸背痛，高热达到39℃以上。会出现味觉、嗅觉短暂失灵，但随即恢复。
感染第四天：咽痛、咽干、咽痒症状仍然明显，出现流涕、咳嗽、痰多等症状，体温开始逐渐恢复正常。
第三阶段：症状减轻，体温恢复，核酸检测结果弱阳
感染第五天：咽部不适、鼻塞、流涕、咳嗽、身体乏力等症状仍然存在，但体温已基本恢复到正常水平。
第四阶段：症状短暂加剧后消失，核酸检测结果转阴
感染第六天：流涕、咳嗽等症状可能加重，但不再发热，此时核酸检测结果基本呈阴性。
感染第七天：所有症状均开始明显好转，核酸检测结果呈阴性。
03
不必有太多的焦虑
郑州大学 王同学：
最开始，我的嗓子只是出现了微微的干痒症状，感受十分轻微，不如日常感冒严重。第2天我感到不适，尤其是腰部酸痛，当时我以为是熬夜太多。当晚正常睡眠，次日卧床一天症状没有缓解，体温39℃。根据医嘱服用布洛芬，盖厚被子，半小时后大量出汗，体温降至38℃，两小时后体温37℃，活力如常。体温正常之后，抗原检出轻微的第二道杠。
在方舱治疗期间，除了饮水就是跑厕所，外加经常锻炼，吃好喝好。没有不适症状，保持心情良好即可在7—10天后稳定转为阴性。如今我正常与家中成员生活，没有任何不适的后遗症状，并没有像网上说的那样严重的情况。
我感觉，学生的普遍症状都是身体酸痛，发烧，而后退烧，轻微上呼吸道不适，3天后症状几乎全部消失。因此，大家日常戴好口罩，常洗手，保持锻炼，作息饮食规律，常通风，备好药物即可。
不必有太多的焦虑。
04
从“阳过”变“阳康”
西南大学 吴同学：
听说最近金庸老师的作品重出江湖啊，自己也从“阳过”变“阳康”，体验了一把奥密克戎的“血雨腥风”！
其实确实就是一个喉咙痛的重感冒，一周不到就摆脱困扰了，而且基本上也没影响自己搞学术、写论文，不能用这个“阳”来给自己找借口成为“懒阳阳”，心态好才能早点好，该吃吃该喝喝，该学学该玩玩，正常的生活不能被病毒打乱节奏，病毒有千条毒计，我们有一定之规，哪怕以后“王重阳”了我也会保持正能量，不迷茫不恐慌。
05
勇敢地走下去便是了
武汉大学 王同学:
2022年11月25日，来到武汉大学的第100天，我感染了新冠肺炎。因为生病要转运，封校以来我第一次走出校门，看着街上车水马龙、熙熙攘攘，街角的包子铺弥漫着白色的蒸汽，人们大都戴着口罩，却也不失人间的烟火气。
转运到定点医院后，我发现医生护士很有耐心，环境条件也还不错。正像我之前想的那样，无需顾虑什么，也无需精神内耗，不必担心前路如何，勇敢地走下去便是了。希望在与疫情相伴相生的时代中，我们都能有更多勇气。
06
有点难受，但绝不被打倒
兰州大学 张同学：
感染第2天，我又反复发烧了两次，每次都在刚感觉发烧的时候就喝复方对乙酰氨基酚片和感冒灵颗粒。除此之外，还出现舌头麻木、吃东西有刺痛感且无味的症状。当天晚上我觉得嗓子很干，半夜会渴醒，醒来找水喝时又打了几个喷嚏。
感染第4天时，早上起床嗓子肿且疼，我喝了金银花颗粒和蒲地蓝消炎片治嗓子疼。
07
取得胜利，心态很重要
北京大学 金同学：
在感染新冠的这几天里，我的症状与专家总结的症状几乎完全一致。经过前几天的发烧、精神状态不佳后，从第4天开始好转，出现咳嗽、流涕的症状，其他一切逐渐恢复正常。
唯一特别的一点是扁桃体发炎，所以喉咙要比一般情况更难受一些。我感觉，比起吃特效药，更重要的是大量喝水、补充维C、多休息、保持良好的心态。另外，对于普通的咽干咽痛，建议可以喝炖梨汤、吃桂林西瓜霜含片、掐商阳穴和少商穴......希望大家能做好防护，保护好自己的身体健康！
08
就像做了一场梦
北京化工大学 王同学：
第一阶段：苗头
感觉嗓子有点不舒服，但因为一般感冒都是这个症状，也没有很在意。
第二阶段：发展
抗原检测阳性后，我被转运到校内健康驿站。第2—3天反复头疼、嗓子发炎、高烧、浑身出汗……被子一直是湿的，一直在通过吃药缓解症状。有很多老师关心我的情况，真的很感动！
第4天，我感觉肺里有浓痰但咳不出来，体温也第一次降到36.9℃，精神状态好了很多，开始收拾房间。
第三阶段：满血复活
第5天，我终于挺过来了！还会有点低烧，但是感觉好多了，头不疼了，但嗓子依然发炎。恢复了日常看文献、打游戏的生活，感觉一切都快要好了！
第6—7天，我基本恢复正常。安心过起了健康观察的生活，看剧、游戏、锻炼。虽然刚开始做不了多久就会累，但是我一直坚持锻炼。
第8天，我除了咳嗽，已经没有任何其他症状了，抗原检测阴性，可以出来了。感觉像做梦一样，突然生病，又很快挺过来了。
刚开始的日子很难熬，真的很难受，高烧，身体酸痛，嗓子疼，但休息好、心态好，挺过前几天，很快就会好的。
09
别慌，能吃一定要多吃!
华中科技大学 李同学：
整体像一次轻感冒，第1天有点头疼，晕晕的，没有力气，出现发烧症状，也不算特别难受，喝热水流了很多汗。第1天过后体温就一直是正常了，会有一点喉咙不舒服、鼻塞、流鼻涕等症状，但总体都还好。整个过程，我的味觉嗅觉正常，胃口稍微差一点，不过具体症状也有个体差异。我自己除了有10多天的喉咙沙哑，就没有其它不良感受了。
生病期间建议：多喝热水；多休息，闭眼养神都行；能吃就一定多吃，鸡蛋、水果等。一点点体会就是，做好个人防护，尽可能避免感染；心态要好，不要有恐慌心理。
10
谢谢大家的关心
中央美术学院 李同学：
起初发现自己“阳了”，还是有点慌乱的，不过还是第一时间向辅导员老师报告了情况。在确认了后续处置流程后，慌乱的心逐渐安定下来。很感谢老师们的认真负责，给我们准备生活物资，定时送餐送药，可以说是有求必应了；也感谢同学朋友的陪伴，我们一起聊天写诗，经历了太多太多。
希望大家注意防护、保持健康。如果在校园内确诊了也不要担心，及时配合学校转运，同时积极治疗，一定可以早日打败病毒！
河北政法职业学院 李同学：
从感染后的紧张害怕到逐渐坦然面对，辅导员一直在关注我，跟我说宽心的话，让我在最无助的时候有了底气和信心。我想说，面对疫情和病毒，我们最先要做的就是调整好自己的心态，不能自己吓自己，更不能惊慌失措。
感染没有那么可怕
病毒更不会把爱赶跑
无论何时
小海都与你在一起
在有需要的时候对应症状
好好吃药，多多休息
不过万一万一真的中招
到底该怎么办呢？
不要怕
一张图让你知道该怎么办
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当前疫情最关心
的10个问题
专家学者来回答
1.新冠疫情何时达到感染峰值？
据第一财经报道，复旦大学附属中山医院重症医学科主任钟鸣介绍，预计来看，新冠疫情的走势会在1个月之内达到感染峰值。但之后何时才能结束，这一模型就会比较复杂。原因是，病毒感染和恢复并不是发生在同一时间。从医疗机构的角度来说，同一时间感染会造成人员集聚和医疗资源的紧张；因此，有序、逐步地就医，可以使医疗机构有更强的应对能力，但相对这一周期也会拉长。
据新华社报道，中国工程院院士钟南山表示，根据团队模型测算，预计广州第一波感染峰值可能会在明年一月中上旬到二月中期到来，三月份中上旬进入平稳阶段，乐观估计在明年上半年可恢复到疫情前的生活状态。
2.感染过后，还会重复感染吗？会更严重吗？
据央视网、北京日报报道，北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾表示，尽管感染新冠病毒后，在一定时间内会获得针对该毒株的免疫力，但并不代表不会再次感染。与德尔塔及之前的变异株相比，奥密克戎更容易导致再感染。
李侗曾指出，“感染过以后，半年内肯定不用担心再感染了。老年人、婴幼儿再感染的风险比较高，但基本上也是在感染过三个月、半年以后。对年轻人、免疫功能正常的人，基本上半年内再感染的风险是非常低的。”李侗曾指出，未来，病毒变异越明显，再感染的风险就越大。李侗曾也强调，感染前接种疫苗或者感染康复后再接种疫苗，都可以最大程度地降低再感染的风险。
李侗曾表示，反复感染依然有一定重症风险，会传染给家中老人、基础疾病者等高危人群。
3.北京流行毒株比广州的更“毒”吗？
据央视新闻客户端报道，中国疾控中心病毒所所长许文波近日介绍，奥密克戎变异株BA.5.2在我国31个省流行，BF.7在我国24个省流行。北京流行的变异株以BF.7为主，广州流行的变异株以BA.5.2为主。
北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖：只要这个病毒还是奥密克戎分支的，其实它病毒的毒性、致病力和传染性是不会有本质改变的。
重症医学专家、东南大学副校长邱海波：会不会说在不同的城市，比如说北方可能更冷一点，会不会症状更重，我们说其实更多取决于个体的反应。专家认为，无论是奥密克戎的哪个变异分支，从临床治疗方法来看，都是积极地去对症治疗，缓解症状。
4.开窗通风是否会有被传染的风险？
据@央视网快看 报道，香港大学公共卫生学院副教授朱华晨介绍，新冠病毒可以通过气溶胶传播。“非常密集的‘握手楼’确实有一定风险，但实际上病毒在开放的环境中稀释得很快，传染性不会那么强。如果你很明确地知道隔壁有阳性的邻居，这种情况下可以关好门窗。如果你所在的建筑比较新，通风设备良好，排气排水设施比较完善，其实不用太担心。因为房间里会有二氧化碳或别的病原体，还是每天开窗通风比较好。”
5.出现症状但抗原阴性，能确定没感染吗？
据新华社报道，国务院联防联控机制有关专家作出解答：一般要等到病毒复制到较高水平、感染者排毒量较高时，抗原才可以检测出来。根据奥密克戎的潜伏期估算，一般感染后2至3天可以检测出来。部分感染者尤其是无症状感染者，由于病毒载量持续较低等原因，可能要5天甚至更长时间后才能检测出来。
6.如何判断自己正从轻症转为重症？
钟鸣介绍，首先判断自己是否属于重症高风险人群（高龄老人，尤其是失能失智人群；患有糖尿病、严重高血压、慢性呼吸道疾病的人群；肿瘤晚期病人，尤其是需要规律放化疗的人群等）。
如果是，居家时要做好自我健康监测。如果感到胸闷气急，明显的体力下降，就需要及时就医。倘若患有基础疾病的人，感觉以往的症状加重，也要及时就医。另外可以使用指夹式血氧仪进行检测，血氧浓度一旦低于95，就是一个比较危险的状态。
7.什么情况下要去医院？
李侗曾表示，高烧持续超过三天应就医 ，如果退烧之后身上还是很乏力、很虚弱，也应该尽快就医。儿童退烧后如果仍然嗜睡、吃得不好，或者频繁呕吐，也应及时就医。
8.春节春运将来临，该如何防护？
钟南山认为，当务之急是加速新冠疫苗加强针接种。他说，我国已有大量人群接种了新冠疫苗，加强免疫接种是防疫新阶段最好的保护办法。
“2023年春节还采用就地过年办法的可能性很小，但仍然要加强准备工作。”“打了加强针以后，一般两周就起效了。这样对春节春运期间百姓回家大量人群迁移时，防止大规模传播有很大的好处。”
9.孕产妇感染会影响孩子吗？
据人民日报客户端报道，北京大学第三医院院长乔杰介绍，病毒通过母体传播给胎儿的可能性不大，也不会通过母乳实现传播。哺乳期母亲如感染，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。如果产妇出现了发烧等症状，建议暂停哺乳，可以把母乳吸出来，使用奶瓶喂。
10.治疗新冠，中药和西药可以一起服用吗？还有哪些需注意？
北京大学第三医院药剂科副主任杨毅恒：中药和西药原则上应间隔半小时到2小时服用，如果是为了治疗同一症状，那么不建议两种药物同时服用，选择其中一种即可。
杨毅恒表示，不推荐同时服用多种治疗同一症状的药物。对于同一症状，同时服用多种药物不能加快病情好转，反而可能会导致药物过量，甚至引起不良反应。
同济医院药学部副主任李娟介绍，对乙酰氨基酚和布洛芬是目前解热镇痛的推荐药物，但一定要注意不可同时使用，同时使用可能会导致急性肝衰竭。此外，还需注意退烧药不可与常见的感冒药如泰诺、白加黑等同时使用，也不可与部分中药感冒药同时使用。
今天
舟山市新型冠状病毒肺炎疫情防控
工作领导小组办公室也发布了
关于进一步开展
“全民戴口罩”行动的通告
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疫情防控千万条，戴好口罩第一条。科学佩戴口罩是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病最经济、最有效、最实用的措施。为切实阻断新冠肺炎等呼吸道传染病传播流行，保护人民群众身体健康和生命安全，决定在全市进一步开展“全民戴口罩”行动。
凡在舟山市内工作、生活、学习、出差、旅行的所有人员，全部纳入“全民戴口罩”行动范围。
市民群众或外来人员进入以下场所或者处于如下情形时“凡进必戴”。
不同人群在不同场所应选用一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩并“规范佩戴”。
广大市民群众、外来人员应把佩戴口罩当成一种义务，当作日常生活的标配，切实做到“应戴尽戴”“凡进必戴”“规范佩戴”。
每个人都是自身健康的第一责任人，请自觉规范佩戴口罩，做好个人防护，避免造成疫情传播扩散或者其他严重后果。
舟山市新型冠状病毒肺炎
疫情防控工作领导小组办公室
2022年12月12日
中招不可怕
慌张才更容易被病毒“钻空子”
希望被感染的同学
都可以快快康复
没中招的友友
保护好自己 要一直平安~
每日一习话·胸怀天下
坚定奉行独立自主的和平外交政策
习近平：中国坚定奉行独立自主的和平外交政策，始终根据事情本身的是非曲直决定自己的立场和政策，维护国际关系基本准则，维护国际公平正义。
这段话出自2022年10月16日习近平总书记在中国共产党第二十次全国代表大会上的报告。